Vorteile der Gurke
Gurken, im Gegensatz zur landläufigen Meinung, Appetit anregen und erhöhen den Säuregehalt des Magensaftes -, so dass sie von Menschen leiden unter Gastritis mit hohen Säuregehalt und Ulcus pepticum Krankheit weggetragen werden können nicht. Gurken haben nützliche und leicht verdaulich-Jod-Verbindungen: Wissenschaftler glauben, dass die regelmäßige Verwendung von Gurken in der Nahrung verbessert, Schilddrüse, Herz und Blutgefäße. Gurken enthalten viel Ballaststoffe - Peristaltik so perfekt verbessern, und löscht auch überschüssiges Cholesterin aus den Wänden der Blutgefäße. Gurken enthalten Zucker, das Protein, Vitamine B1 und V2, Vitamin C, Carotin, Chlorophyll, Kalium, Phosphor, Eisen, Natrium, Magnesium, Chlor, Mangan, Zink, Kupfer, Chrom, und sogar Silber. Aufgrund der hohen Kalium Inhalte Gurken ausgezeichnete "jagen" die überschüssige Flüssigkeit, lindern Schwellungen, senken den Blutdruck, eine milde abführende Wirkung haben. Gurken-Saft Durchgang von Kohlenhydrate in Fett verhindert und stoppt die Anhäufung von Salzen. Aufgrund der niedrigen Heizwert und verbesserte "reinigende" Gurke ist ein ideales Produkt für Menschen, die Gewicht verlieren möchten.
Gewicht mit "Gurke Ernährung" zu verlieren, können Sie entweder halten eine spezielle Gurke-Diät (unterhalb Ihrer Aufmerksamkeit zwei ihrer Variationen präsentieren wir) oder fügen Sie einfach den Gurkensalat bei jeder Mahlzeit oder eine Gurken-Suppe.
Bulgarische kalte Suppe genannt Tatar
Es ist sehr leicht zu machen und wird direkt auf den Teller serviert und muss nicht gekocht werden. Erhalten Sie eine große Gurke, reiben Sie es oder hacken Sie fein. Fügen Sie eine Handvoll zerkleinerte Walnüsse hinzu, drücken Sie die Knoblauchzehe (für Fans), und schneiden Sie in einen Teller mit grünen Balken. Gießen Sie Joghurt in die Suppe. Sie können hinzufügen, ein wenig Pflanzenöl. Mit dieser Suppe - dein Abendbrot zu ersetzen und Sie Gewicht wird einfach dahinschmelzen. Darüber hinaus ist es einfach köstlich und kühlen Sommer Gericht!Diät mit Gurkensalat
Es ist ratsam, es zu halten weniger als 3 Tage hintereinander noch solch eine Diät ist auch kalorienarm und enthält alles, was ein Körper braucht keine. Salat brauchen wir ein Kilogramm frischen Gurken, die geschnitten und mit fettarme Sahne gefüllt werden muss. Ein wenig Salz, Sie können hinzufügen, ein wenig grün. Essen Sie einen Salat dreimal am Tag. Beispielmenü:- Frühstück: Salat, geröstete, Kaffee oder Tee ohne Zucker
- Mittagessen: Salat, einen Drink ohne Zucker
- Abendessen: Salat, 50 g Kochfleisch oder 1 Ei, ein Glas Joghurt
7 Tage Gurken-Diät
Für diese Diät für einen Tag benötigen wir ca. 1-1,5 Kilo Gurken. Beispielmenü:Tag 1
- Frühstück: zwei Gurken, eine Scheibe Schwarzbrot
- Abendessen: Gurken Suppe (mit Joghurt), einen Apfel
- Abendessen: Gurkensalat mit grünen und Pflanzenöl
Tag 2
- Frühstück: Gurke, Brot
- Mittagessen: 50 Gramm Fleisch und Gurken-Salat, können Sie Radieschen und Zwiebeln hinzufügen
- Abendessen: Salat aus Gurke und grün mit Pflanzenöl
Tag 3
- Frühstück: zwei Gurken, eine Scheibe Brot
- Mittagessen: 100 g Gekochte Fische, 100 g Gekochte Fugenmörtel (besser Reis). Gurke
- Abendessen: Salat aus Gurke und grün mit Pflanzenöl
Tag 4
- Frühstück: Gurke, Brot
- Mittagessen: 100 g Reis, 20 g Käse, Gurke
- Abendessen: Salat aus Gurke und grün mit Pflanzenöl
Tag 5
- Frühstück: zwei Gurken, eine Scheibe Brot
- Mittagessen: Salat aus Gurken, Kohl, Rettich und Karotten
- Abendessen: Salat von Gurken und grünen mit Öl
Tag 6
- Mittagessen: Gurke, Brot
- Abendessen: Gurken Suppe (Joghurt kann hinzugefügt werden), 1 Ei, Birne
- Abendessen: Salat von Gurken und grünen mit Pflanzenöl
Tag 7
- Frühstück: zwei Gurken, eine Scheibe Brot
- Abendessen: Gurken Suppe (verfügbar mit Joghurt), Apfel
- Abendessen: Salat aus Gurke und grün mit Pflanzenöl
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