Tropische Früchte

Tropische früchte ist nicht nur exotisch, sondern bietet auch etwas Abwechslung zu Ihrer Ernährung. Kokosnüsse. Ananas. Mangos. Papaya. Diese Früchte sind nur einige Beispiele der vielen tropischen Früchten Sorten finden Sie im Abschnitt exotische Frucht in Ihrem Supermarkt. Habe Sie nur tropische Früchte aus der Ferne bewundert? Hier ist einige Hinweise zur Verwendung der Früchte.

Smoothies

Die tropischen Früchte schmecken gut in Smoothies, vor allem Ananas, Mangos und Papayas. Nur mischen Sie eine Tasse Obst in beliebiger Kombination mit eine Tasse Milch, ein Esslöffel Honig und ein paar Eiswürfel. Wenn Sie gefrorene tropische Früchte verwenden, können Sie die Eiswürfel weglassen. Mit gefrorenen Südfrüchte statt Eis erhöht tatsächlich das Aroma der Smoothie.

Salsa

Mangos, Ananas und Papaya sind besonders schmackhaft, wenn in einer Salsa integriert. Mangos, scheinen besonders gut mit anderen Salsa-Zutaten wie Jalapeno-Paprika und Koriander mischen. Servieren Sie Ihre Südfrüchte-Salsa, Huhn oder Fisch oder mit Tortilla-Chips.

Tropischer Fruchtsalat

Tropische Frucht macht auch einen großen Obstsalat. Nur sauber und die tropische Frucht von Ihrem Saft in mundgerechte Stücke schneiden. Ein Beispiel für eine gute Südfrüchte Salat-Kombination enthält eine Tasse jeweils von Ananas, Mango und Papaya und Kiwi Frucht gehackt. Mit ½ Tasse Kokosnuss Späne werfen. Machen Sie eine Dressing aus 1 EL Honig, ½ Tasse Ananassaft und ¼ Tasse orange Saft. Salat und werfen übergießen.

Tropische Früchte auf dem grill

Sie können auch durchbohren Spieße durch verschiedene Kombinationen von tropischen Früchten und warm vom Grill für ein paar Minuten auf jeder Seite. Dies ist ein guter Begleiter zu gegrilltem Fleisch und Fisch. Beispielsweise können Sie aufgespießt Ananas mit Huhn dienen, die in einer Teriyakisauce mit Ananas-Saft gemacht mariniert wurde. Gegrillter Papaya gehen gut in Kombination mit gegrillter Schwertfisch oder Heilbutt. Gegrillte Mangos sind besonders schmackhaft, wenn gepaart mit Lachs oder Garnelen.

Tropische Früchte in der Ernährung

Beim Versuch, tropische Früchte in Ihre Ernährung aufnehmen, sind Sie nicht beschränkt auf es roh zu essen. Integrieren sie in Ihre Mahlzeiten kann Ihren Gaumen etwas Abwechslung geben, und gleichzeitig Ihre Gesundheit verbessern.

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